miércoles, octubre 29, 2008

ESTIRAMIENTOS: TRABAJO CON ORDENADOR


Permanecer muchas horas frente al monitor, puede pasar factura a nuestro cuerpo.
- Conviene adoptar una postura adecuada, manteniendo esta posición erguida.
- Realizar estiramientos para liminar el estrés muscular que provocan lesiones por esfuerzo repetitivo.
- Establecer micropausas cada 2 horas (15 ó 20 segundos es suficiente) y descansos programados durante la jornada nos ayudarán en este sentido, al igual que
- Realizar algunos ejercicios de estiramiento sencillos sin tener siquiera que levantarnos de nuestra silla, como los que aparecen en el diagrama que encabeza esta entrada; espalda, antebrazos y cuello.

Espalda: manteniendo piernas y caderas quietas y mirando al frente, giramos el tronco hacia el lateral de la silla, agarrándonos a él y aumentando suavemente la torsión hasta notar que se estira la zona dorsal. Permanecemos así durante 20 ó 30 segundos y luego efectuamos el mismo ejercicio hacia el lado contrario.

Antebrazos: estiramos el brazo y con la otra mano flexionamos la muñeca, primero con la palma hacia arriba y luego hacia abajo, durante 20 segundos en ambos brazos.

Cuello: agarrando los laterales de la silla (si no los tienes deja caer los brazos hacia el suelo), inclinamos la cabeza hacia un lado hasta que sintamos el estiramiento en el lado contrario. Aguantamos durante 20 segundos y repetimos la operación en el lado opuesto.

Incorporar estas rutinas a nuestra jornada realmente ayuda a evitar los dolores y molestias inherentes al trabajo prolongado con el ordenador y es, además, una excelente manera de prevenir lesiones más graves que podrían llegar a impedirnos realizar nuestro trabajo.

COMPRAR VEHICULO en epoca de Crisis


Puede parecer que no sea el momento adecuado, pero ahora se nos presenta la oportunidad de adquirir vehiculo Nuevo a bajo precio debido a las increibles ofertas que nos empezaran a mostrar los concesionarios ahora que se acerca el final de año y tienen que hacer el balance anual.
Por otro lado no hace falta tampoco adquirir uno nuevo, pues hay opciones golosas en segundamano como la que os presentamos hoy:
MERCEDES CLASE A 140
Color plata metalizado, aire acondicionado, techo panoramico,asr control de traccion,srs, air bag conductor pasajero,esp conrol de estabilidad,direccion asistida,elevalunas electrico,cierre centralizado,espejos electricos,radio mercedes,itv,minimo consumo,perfecto estado, siempre en garaje.
98.000Km - Precio: 4.800€
Contacto: 911262126
+DATOS
Otras recomendaciones en vehiculos nuevos poco gastones con tamaño ridiculo que nos haran disfrutar tanto a la hora de conducir como a la de aparcar son los MICROCOCHES:
- SMART FOR TWO Nuevo y segundamano diesel y gasolina para 2 personas.
- Toyota iQ Con solo +30cm que SMART For Two entran 3 adultos y un niño. INCREIBLE!!! Solo en gasolina
Por experiencia os diago que no hay nada igual para la ciudad y facilita el dia a dia!!!!

martes, octubre 28, 2008

Servidores en la Empresa


Disponer de un servidor web en tu empresa aporta muchas ventajas más alla de alojar una página corporativa, sea con tu propio equipo u optando ya por un servicio de alojamiento externo, que te proporcionará un mejor rendimiento y seguridad que la primera opción para acceder remotamente a tus archivos.

Vamos a ver algunas de las posibilidades que ofrecen este tipo de servidores:

Intranet para la empresa: sitio desde el que acceder a las utilidades más habituales, archivos, gestión de tareas, etc. por medio de aplicaciones, muchas gratuitas y de código abierto.

Compartir agenda y calendarios: si se incluye un servidor WebDav, de forma que los datos añadidos por una persona estarán disponibles para el resto de interesados.

Gestión de bases de datos: que permitira organización de expedientes, gestión de llamadas telefónicas, etc). Tampoco tendrás problemas si quieres más funcionalidad, aquí el cielo es el límite. Combinando el gestor de bases de datos MySQL con el lenguaje de programación PHP, podrás incluso crear tus propias aplicaciones web.

Compartir archivos: la misma tecnología WebDav posibilita establecer permisos de acceso, manejar versiones y facilitando la colaboración entre usuarios en el trabajo con estos ficheros.

En INTERNATIONAL BUSINESS CENTRE podemos ayudaros en este aspecto por medio de:
- Servidores mantenidos
- Alojamiento de paginas Web
- Alojamiento se correo electronico con vuestro propio dominio
- Alojamiento de aplicaciones

Otra alternativa Sencilla y Economica si eres atrevido, son las distribuciones Linux, como Ubuntu, Red Hat, Suse,.... en las que la instalación de todo el sistema solo requiere de conocimientos medianos, e incluso la adición de nuevos programas y servicios es muy sencilla gracias a la instalación por paquetes de aplicaciones que incorporan estas distribuciónes.

Contacto: 902 332 902

lunes, octubre 27, 2008

Hazte con un dominio para el e-mail/Web de tu empresa


Aunque no tengas pensado crear una página web, utilizar un dominio propio para tus cuentas de correo electrónico (algo del tipo compras@miempresa.com), aparte de asequible es, hoy día, algo fundamental de cara a la imagen de cualquier empresa.

Existen servicios de correo gratuitos que ofrecen muy buenas funcionalidades, cuando hablamos de empresas es importante tener en cuenta que nuestras direcciones de correo están diciendo algo de nosotros. Una empresa con un dominio tipo gmail.com, hotmail.com, yahoo.com, etc., da ina impresion no demasiado buena.

Si eliges esta opción en IBC os facilitamos soluciones de:
- Registro de Dominio (.es, .com,.net,....) por 4€/mes
- Direccion e-mail a 2€/mes
- Direccion e-mail redirigida a 0,5€/mes
Las cuentas de correo tienen filtros antispam.
Nuestros costos son un 40% mas economicos y no llevan el iva incluido.

En cuanto a cómo elegir el nombre, un par de consejos:
- Intenta que no sea excesivamente largo (evita cosas como caramelosindustrialespericodelospalotesehijos.com)
- Huye en lo posible de guiones y símbolos (mejor internationalbusinesscentre.es que international-business-centre.es).


Tratándose de empresas, y si el nombre que eliges es genérico, intenta contratar el .com, los .es y .net al menos, para asegurarte frente a posibles raptos por parte de la competencia.

Creo que disponer de dominio propio para tus cuentas de correo es algo fundamental, con un coste más que abordable para cualquier empresa, por pequeña que esta sea, y tu imagen va a quedar mucho más reforzada que si utilizas alguno de los servicios de correo gratuito de los que hablábamos al principio.

Contacto: INTERNATIONAL BUSINESS CENTRE 902 332 9025

Google Maps permite la geolocalización por Wi-Fi


Es decir geolocalizacion sin GPS, solo usando la red wifi.
Ahora tanto Google Maps for mobile como Gears Mobile empezarán a disponer de esta opción, empezando por la versión de Google Maps para BlackBerry, que ya está disponible para descarga. Esto permite que teléfonos sin GPS puedan conocer su posición actual con bastante precisión.

El rango obtenido puede variar dependiendo de ciudades y localizaciones, pero esperan irlo mejorando poco a poco. También ofrecerán esta posibilidad en otra plataformas próximamente, entre las que se incluye Android.

lunes, octubre 13, 2008


Hoy se presento de manera oficial OpenOffice.org 3.0, la última versión de esta suite ofimática libre.

Llega cargada de novedades:
- Cersion para los usuarios de Mac OS X.
- Formatos soportados se incluye ODF 1.2, un formato abierto y que está siendo aprobado como estándar en muchos países.
- Además, se mejoran los filtros de importación de documentos de Office 2007, haciéndolos mucho más compatibles, de forma que podamos leerlos sin problemas.
- Soporta VBA. Teniendo en cuenta que Microsoft ha eliminado VBA en las últimas versiones de Office para Mac, OpenOffice.org 3.0 puede ser la única opción para usuarios que necesiten ejecutar macros de este tipo, aunque el soporte para este lenguaje todavía es limitado y puede que no todas ellas funcionen correctamente.
- Incluye un módulo Solver, que también ha sido eliminado de esas versiones de Office, que nos permite resolver problemas de optimización y calcular valores de celdas dependiendo de las restricciones que impongan otras.

La lista de cambios en OpenOffice.org 3.0 es muy larga, pero baste decir que es una actualización obligatoria, por todas las novedades que trae, las soluciones de errores, la mejor integración con el sistema operativo,...

Encima gratuito y compatible con todos nuestros documentos. Poco más se puede pedir.
Enlace

domingo, octubre 12, 2008

Red.es invertirá 178 millones de euros hasta el año 2013 para aumentar la productividad en las pymes


Con una inversión de 178 millones de euros hasta el año 2013 Red.es da el pistoletazo de salida a su iniciativa “Empresas en Red”—dentro del Plan Avanza— financiada por dicha entidad en colaboración con las diferentes Comunidades Autónomas y los fondos FEDER.
Su objetivo: aumentar la productividad de las pymes a través de la adopción de las TIC acudiendo a los empresarios con el mensaje de que la tecnología les puede ayudar a ser más competitivos. Para ello se dirigirán a los empresarios de una manera sectorial y pondrán en marcha actuaciones, tanto horizontales como sectoriales, ademas de actuaciones de equipamiento. Dentro de las primeras se ubica el programa “New”, rescatado de su anterior edición, en la que consiguieron que más de 24.000 empresas crearan su página web, por lo que el objetivo actual es que éstas realicen funciones más avanzadas como negocios en Internet, posicionamiento en buscadores,... Y que las que todavía no han optado por tener presencia en la Red, desarrollen su propia web. Además se pondrá en marcha las “Jornadas Empresas en Red”, una continuación mejorada de su iniciativa “Polígonos en Red”, en el que se muestra tanto a pymes como a autónomos las posibilidades que les proporcionan las tecnologías.
Por su parte, las acciones sectoriales se llevarán a cabo con las Comunidades Autónomas beneficiarias por los fondos FEDER y entre otras actividades se llevarán a cabo casos de éxito, denominados “Proyectos Demostradores”, que se complementarán con formación, ayudas financieras, etc. En cuanto a las soluciones de equipamiento TIC pretenden facilitar el equipamiento TIC de las microempresas con subvenciones para la adquisición de un portátil y acceso de banda ancha.
De momento se han firmado convenios de colaboración con Castilla-León, Castilla-La Mancha, Asturias, Murcia, Aragón y Galicia para llevar a cabo estas iniciativas.
www.red.es

Ahorra en la factura de móvil de tu empresa con DOCTOR SIM


DoctorSim, es una empresa dedicada a analizar las pautas de consumo de las líneas de tu empresa y, hecho esto, sugerirte cual es el plan más adecuado en cada momento para tí. Esto ya es interesante de por sí, pero aún lo es más cómo lo hacen:

El servicio utiliza un software para analizar las facturas electrónicas que nos envían las operadoras, y descubirir así los patrones de uso de cada una de nuestras líneas. Una vez hecho, nos recomienda cual sería el plan más adecuado (de nuestra operadora o de otra) de acuerdo al empleo que hacemos del teléfono.

El procedimiento es simple. Una vez dados de alta, y empleando nuestra página de usuario del servicio, tenemos que enviar a DoctorSim nuestras facturas de consumo, que previamente habremos descargado de la web de nuestro operador (en el apartado de Ayuda del servicio nos explican cómo hacerlo). Su sistema las analiza y propone las alternativas disponibles para optimizar el gasto.

Funciona únicamente para clientes con contrato (el caso de la mayoría de las empresas), y disponen de dos tarifas para empresas, Plus y Pro Empresas, esta última orientada principalmente a grandes corporaciones. La tarifa Plus cubre de 5 a 30 números, y su coste por cada 5 líneas es de 29’95 euros al mes (IVA incluido).

Con esta tarifa ofrecen los siguientes servicios:

- Diagnósticos ilimitados.
- Análisis de consumo de los datos de llamadas nacionales e internacionales.
- Ahorro potencial del 20% al 50%.
- Ahorro garantizado. Si tras tres meses no has ahorrado (siempres que hayas seguido sus recomendaciones), te devuelven el dinero.
- Estadísticas de consumo, alertas y notificaciones.
- Soporte técnico personalizado.

No está incluida la gestión de cambio de plan con la operadora, esto lo tienes que realizar tú.

Entre los datos que tenemos que suministrarles para que puedan analizar nuestros consumos, se encuentran algunos bastante delicados (nuestros números de teléfono y sus facturas de consumo, sin ir más lejos), por lo que todas las transacciones están codificadas mediante SSL.

Sitio Oficial | DoctorSim

Ofimática online


Creo estamos de acuerdo en que los formatos de documentos de MS Office (doc, xls, ppt) son el estándar actual en información ofimática. Incluso quien maneja OpenOffice y Corel WordPerfect Office manejan estos mismos formatos que son más del 95% de los documentos ofimáticos.

Si ya usa Google Docs (o Google Apps que lo incluye), ya conocerá lo que es un servicio online desde donde compartir y gestionar la información ofimática personal o de la empresa. Sino, y en caso de que este buscando una alternativa al servicio de Google con el cual pueda compartir y gestionar la colaboración de información ofimática, Microsoft tiene un servicio gratuito llamado Office Live Workspace que puede cubrir esta necesidad.


Tanto con Google como con Microsoft podemos tener servicios online para gestionar un área de colaboración entre miembros de la empresa, clientes, proveedores y otros profesionales con los que compartamos documentos ofimáticos.
La principal diferencia entre ambos es de que con Google Docs se puede crear y editar los documentos ofimáticos y además tenerlos guardados en la cuenta del servicio, mientras que con el servicio de Microsoft no. Microsoft presume que debemos crear y editar los documentos vía los programas de MS Office; sin embargo esto no es completamente cierto ya que podemos crearlos desde otras suites como OpenOffice o Corel WordPerfect Office y posteriormente subirlos al Office Live Workspace vía navegador. Incluso este servicio de Microsoft funciona usando Firefox, pero si requiere forzosamente Windows.

Las funcionalidades comunes entre ambos son:
- Costo gratuito.
- Acceso desde cualquier parte sin instalar nada, solo se requiere crear una cuenta para el uso del servicio.
- Almacenamiento de forma segura.
- Comparte tu información de forma inteligente con los usuarios que tú elijas.

Como principales contras de estos servicios, podría remarcar la dependencia de una conexión permanente. Cierto que Google Docs cuenta con Google Gears diseñado para ofrecer Google Docs en estado offline, pero aun así, la dependencia de contar con toda la información ofimática solo en Internet y no en el escritorio es lo que ha hecho mantenerse al margen a muchos de este tipo de servicios. Tal vez el servicio de Microsoft cuente con mas limitantes, ya que requiere para su uso de un PC con Windows y de Internet Explorer o Firefox como navegadores en sus versiones más recientes.

Optar por uno u otro servicio dependerá más de la plataforma de servicios online por la que usted particularmente se oriente o la empresa donde quiera utilizar el servicio. Por ejemplo, si utilizan GMail o GTalk, lo que más le conviene es Google Docs; si por el otro lado trabaja más sobre MSN Messenger y utiliza MS Office, lo mejor sería utilizar MS Office Live Workspace.

En cualquiera de los casos, ambos servicios son buenas opciones para compartir la ofimática online, y además 100% gratuitos y en idioma español.

Existen otros servicios de ofimática online como Zoho y ThinkFree, que no han sido considerados porque no están disponibles en español (como si lo están las ofertas de Google y Microsoft) y por tanto tienen menor penetración en el mercado hispanoparlante. Sin embargo, son también opciones disponibles y gratuitas (ThinkFree Office con ciertas restricciones) con completa compatibilidad con los formatos de Microsoft Office.

Sitio Oficial | Google Docs
Sitio Oficial | Microsoft Office Live Workspace

Comparativa pequeños operadores telefonia movil

miércoles, octubre 01, 2008

Nueva tarifa plana VODAFONE Internet móvil 12 €


Vodafone presenta una nueva tarifa plana de 12 € al mes sin límites de tiempo ni conexión que permite a los usuarios despreocuparse por las veces que se conectan y de cuánto tendrán que pagar a final de mes. Esta tarifa incluye toda la navegación en el móvil, ya sea por Internet, Vodafone live! o la navegación derivada del uso de aplicaciones. Acceder a sus cuentas de correo o hacer uso de las redes sociales libremente son algunas de las posibilidades que ofrece esta tarifa.

Como promoción de lanzamiento, los clientes que se den de alta en la nueva tarifa plana antes del 31 de octubre de 2008, disfrutarán de un mes de navegación gratis.
Tarifa Plana Internet en el móvil puede contratarse desde Vodafone live! o llamando al 123, y puede darse de baja en cualquier momento.

Nuevo Portal: Vodafone Live